注音ㄊㄨㄟˇ ㄍㄨˇ
腿股
- 举个例子,为了伸拉你的股四头肌,先向右侧卧,然后用你的左手抓住你的左脚踝,将你的脚踝向你的腿后侧提拉。
- 爬台阶有助于提升和收紧臀肌、股四头肌,以及腿筋。
- 股四头肌伸展直腿,使膝盖保持在伸直状态。
- 冷身5分钟,拉伸小腿肌肉,腿筋和股四头肌,结束。
- 股直肌(穿过骨盆连结到大腿前侧的一块肌肉)与另外两块肌肉共同作用使腿伸直。
- 跑起来,腿确是不似先前了,可是一股热气支撑着全身,他拚了命!
- 它背对着陆战队——一小股液体从豺狼的两腿之间流入车辙印。
- 比如说你膝盖受伤了,你可以做加强腿后肌腱和股四头肌的练习。
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